Kepentingan Protein
Anda mungkin pernah mendengar bahawa penting untuk mendapatkan protein yang cukup, tetapi kebanyakan orang tidak memahami betapa pentingnya protein untuk tubuh kita.
Adalah penting agar anda mendapat cukup setiap hari untuk memenuhi keperluan anda. Tidak seperti karbohidrat, protein tidak disimpan di dalam badan (kecuali jika anda menganggap otot menjadi simpanan). Mereka terdiri daripada rantai panjang asid amino. Asid amino ini dibebaskan semasa pencernaan yang digunakan oleh badan kita.
Adakah anda memerlukan protein setiap hari?
Jom kita lihat apa yang protein lakukan untuk kita:
- Protein membentuk setiap sel dalam tubuh anda dan amat penting untuk perkembangan dan penyelenggaraan otot.
- Rambut dan kuku kebanyakannya diperbuat daripada protein.
- Protein adalah penting untuk membina dan membaiki seluruh badan.
- Protein membantu membina enzim dan hormon.
- Protein adalah tulang belakang bahan kimia otak serotonin, norepinefrin, dan dopamin.
- Protein juga membantu kita berasa kenyang.
Tahukah Anda?
Anda perlukan antara 20 dan 30 gram protein sahaja untuk menenangkan perut yang kelaparan. Ini amat berguna apabila protein dimakan pada waktu pagi; protein akan membuat anda rasa kenyang.
Saya kongsikan beberapa menu sarapan mahupun minuman di waktu panas, juga minum petang yang cukup mudah untuk menenangkan perut yang lapar dan bertenaga sepanjang hari. Dengan protein juga, kulit anda jadi berseri-seri tanpa sengaja.
Resepi ESP Smoothie Shaklee
ESP Smoothie Shaklee adalah contoh sarapan mudah untuk hari anda terutamanya bagi anda yang bekerja tak sempat nak berasdapur. Dengan resepi ESP smoothie Shaklee ini, anda hanya kisar semua bahan dengan satu punat ON.
1. Tropical Pine-O Smoothie
Bagi yang gemarkan rasa masam-masam boleh cuba resepi yang ini. Pagi anda pasti rasa lebih segar dan bertenaga. Ia juga membekalkan Vitamin C kepada anda.
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 potong Nenas
1 potong Oren
1 cawan susu segar
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
2. Berry Frenzy Smoothie
Resepi kedua ini bagi anda yang sukakan buah-buahan berry. Full of protein dan anti-oksidan. Here we go!
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1/2 cawan Blueberri
4 biji Strawberi
4 biji Rasberi
1 cawan air
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
3. Honeydew Delight Smoothie
Kaya dengan Vitamin C
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 potong tembikai susu
1 cawan susu segar
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
4. Color Melon Smoothie
Sesuai untuk dinikmati pada hari yang panas, segarnya tekak dapat menikmati smoothie tembikai ini.
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 potong tembikai
1 cawan susu segar
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
5. Green Kiwi Smoothie
Kiwi merupakan buah yang kaya dengan Vitamin C dan juga Vitamin E untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik. Sesuai untuk Ekzema juga.
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 biji kiwi
1 cawan susu segar
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
6. Soothing Papaya Smoothie
Betik bagus untuk proses perkumuhan anda!
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 potong betik
1/2 cawan jus lemon
2 sudu kecil halia cincang
1/2 cawan air
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
7. Mango Yogurt Smoothie
Resepi ini menyegarkan anda dengan buah tempatan dan membekal bakteria baik untuk kesejahteraan perut anda.
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
1 biji mangga saiz sederhana
1 cawan yogurt tanpa perisa
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
8. Great Dates Smoothie
Resepi ini sesuai untuk anda yang ingin berpuasa, jadikan menu bersahur mahupun berbuka anda. Anda kekal bertenaga.
Bahan-bahan
3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder
4 biji kurma tanpa biji
1 cawan susu segar
1 cawan ais
Cara-caranya
Campurkan semua dan blend sehingga halus.
Dapatkan ESP Shaklee
@
KLIK UNTUK BERHUBUNG TERUS DENGAN SAYAÂ
INGIN HARGAÂ LEBIH JIMAT?
Dapatkan ESP Shaklee anda sekarang.
Semoga perkongsian saya ini bermanfaat untuk anda yang inginkan kehidupan yang sihat dan berpanjangan. Shaklee telah membuktikan produk yang dikeluarkan memberikan hidup yang lebih sihat, bertenaga dan muda pada tahap selular.
Saya sudah, anda bila lagi? Hubungi saya untuk mendapatkannya secara eksklusif berserta konsultasi yang terbaik. Juga boleh menikmati harga lebih jimat sehingga 20% dengan menjadi ahli Shaklee. Hubungi saya untuk keterangan lanjut.
Aziana (SID 908133)
012-3687395
Trusted Shaklee Independent anda
Breastfeeding Partner
*Disclaimer: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. If you require any medical related advice, contact your physician promptly. Information at tuahdinda.com is exclusively of a general reference nature. Do not disregard medical advice or delay treatment as a result of accessing information at this site.
Penafian: Laman web ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis, atau rawatan oleh pakar perubatan berlesen. Jika anda memerlukan sebarang nasihat berkaitan perubatan, hubungi doktor anda dengan segera. Maklumat di tuahdinda.com adalah semata-mata bersifat rujukan umum. Jangan mengabaikan nasihat perubatan atau kelewatan rawatan akibat daripada mengakses maklumat di laman web ini.
Menarik dan berkhasiat..
Pasti.. Salam perkenalan..
noor aziana recently posted…Siapa Perlu ESP Shaklee?
perghhh…ni boleh bukak gerai smoothie ni..selain berkhasiat nampak mengiurkan..panas panas ni
Belang Tarung recently posted…Gambar Katak Makan Ular Menjadi Tular
memang mengiurkan. 🙂
noor aziana recently posted…Resepi ESP Smoothie Shaklee
memang nampak sedap.. bukan saja enak malah berkhasiat kan….
Iya cikgu, memang sedap dan mengenyangkan:)
noor aziana recently posted…Siapa Perlu ESP Shaklee?
Wow..cuaca panas tengok ni rasa mcm lalu jer kat tekak..
eheh.. hehari tengok satu menu je kalau gitu.. Nak real kene beli ESPlah..:)
noor aziana recently posted…YOUTH® Skin Care Shaklee Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Semulajadi Dan Bebas Gluten
uiiiii semuanya sedap2 belakaaa
sungguh sedap anies. Mesti cuba tau.
noor aziana recently posted…YOUTH® Skin Care Shaklee Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Semulajadi Dan Bebas Gluten
Bestnya.. ada banyak koleksi resepi menarik yang boleh dicuba..
anuar recently posted…Download Review Copy Rujukan Peperiksaan Online PTD secara PERCUMA
memang best sangat. hari-hari menu berubah..
noor aziana recently posted…YOUTH® Skin Care Shaklee Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Semulajadi Dan Bebas Gluten
Sedap pula tengok….
lagi sedap kalau minum sungguh.. 🙂
noor aziana recently posted…YOUTH® Skin Care Shaklee Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Semulajadi Dan Bebas Gluten
Minuman yang sangat sedap tapi menyihatkan, Terbaik kak. 😀
betul.. sedap untuk tekak, sedap juga untuk sel badan kita..