Kepentingan Protein

Anda mungkin pernah mendengar bahawa penting untuk mendapatkan protein yang cukup, tetapi kebanyakan orang tidak memahami betapa pentingnya protein untuk tubuh kita.

Adalah penting agar anda mendapat cukup setiap hari untuk memenuhi keperluan anda. Tidak seperti karbohidrat, protein tidak disimpan di dalam badan (kecuali jika anda menganggap otot menjadi simpanan). Mereka terdiri daripada rantai panjang asid amino. Asid amino ini dibebaskan semasa pencernaan yang digunakan oleh badan kita.

Adakah anda memerlukan protein setiap hari?

Jom kita lihat apa yang protein lakukan untuk kita:

• Protein membentuk setiap sel dalam tubuh anda dan amat penting untuk perkembangan dan penyelenggaraan otot.
• Rambut dan kuku kebanyakannya diperbuat daripada protein.
• Protein adalah penting untuk membina dan membaiki seluruh badan.
• Protein membantu membina enzim dan hormon.
• Protein adalah tulang belakang bahan kimia otak serotonin, norepinefrin, dan dopamin.
• Protein juga membantu kita berasa kenyang.

Tahukah Anda?

Anda perlukan antara 20 dan 30 gram protein sahaja untuk menenangkan perut yang kelaparan. Ini amat berguna apabila protein dimakan pada waktu pagi; protein akan membuat anda rasa kenyang.

Saya kongsikan beberapa menu sarapan mahupun minuman di waktu panas, juga minum petang yang cukup mudah untuk menenangkan perut yang lapar dan bertenaga sepanjang hari. Dengan protein juga, kulit anda jadi berseri-seri tanpa sengaja.

 

Resepi ESP Smoothie Shaklee

ESP Smoothie Shaklee adalah contoh sarapan mudah untuk hari anda terutamanya bagi anda yang bekerja tak sempat nak berasdapur. Dengan resepi ESP smoothie Shaklee ini, anda hanya kisar semua bahan dengan satu punat ON.

 

1. Tropical Pine-O Smoothie

Bagi yang gemarkan rasa masam-masam boleh cuba resepi yang ini. Pagi anda pasti rasa lebih segar dan bertenaga. Ia juga membekalkan Vitamin C kepada anda.

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 potong Nenas

1 potong Oren

1 cawan susu segar

1 cawan ais

 

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

2. Berry Frenzy Smoothie

Resepi kedua ini bagi anda yang sukakan buah-buahan berry. Full of protein dan anti-oksidan. Here we go!

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1/2 cawan Blueberri

4 biji Strawberi

4 biji Rasberi

1 cawan air

1 cawan ais

 

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

3. Honeydew Delight Smoothie

Kaya dengan Vitamin C

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 potong tembikai susu

1 cawan susu segar

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

4. Color Melon Smoothie

Sesuai untuk dinikmati pada hari yang panas, segarnya tekak dapat menikmati smoothie tembikai ini.

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 potong tembikai

1 cawan susu segar

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

5. Green Kiwi Smoothie

Kiwi merupakan buah yang kaya dengan Vitamin C dan juga Vitamin E untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik. Sesuai untuk Ekzema juga.

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 biji kiwi

1 cawan susu segar

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

6. Soothing Papaya Smoothie

Betik bagus untuk proses perkumuhan anda!

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 potong betik

1/2 cawan jus lemon

2 sudu kecil halia cincang

1/2 cawan air

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

7. Mango Yogurt Smoothie

Resepi ini menyegarkan anda dengan buah tempatan dan membekal bakteria baik untuk kesejahteraan perut anda.

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

1 biji mangga saiz sederhana

1 cawan yogurt tanpa perisa

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

8. Great Dates Smoothie

Resepi ini sesuai untuk anda yang ingin berpuasa, jadikan menu bersahur mahupun berbuka anda. Anda kekal bertenaga.

 

Bahan-bahan

3 sudu ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder

4 biji kurma tanpa biji

1 cawan susu segar

1 cawan ais

Cara-caranya

Campurkan semua dan blend sehingga halus.

 

Dapatkan ESP Shaklee

 

 

@

KLIK UNTUK BERHUBUNG TERUS DENGAN SAYA 

 

INGIN HARGA LEBIH JIMAT?

Dapatkan ESP Shaklee anda sekarang.

Semoga perkongsian saya ini bermanfaat untuk anda yang inginkan kehidupan yang sihat dan berpanjangan. Shaklee telah membuktikan produk yang dikeluarkan memberikan hidup yang lebih sihat, bertenaga dan muda pada tahap selular.

Saya sudah, anda bila lagi? Hubungi saya untuk mendapatkannya secara eksklusif berserta konsultasi yang terbaik. Juga boleh menikmati harga lebih jimat sehingga 20% dengan menjadi ahli Shaklee. Hubungi saya untuk keterangan lanjut.

 

Aziana (SID 908133)

012-3687395

Trusted Shaklee Independent anda

Breastfeeding Partner

 

*Disclaimer: This website is not intended to replace professional consultation, diagnosis, or treatment by a licensed physician. If you require any medical related advice, contact your physician promptly. Information at tuahdinda.com is exclusively of a general reference nature. Do not disregard medical advice or delay treatment as a result of accessing information at this site.

Penafian: Laman web ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis, atau rawatan oleh pakar perubatan berlesen. Jika anda memerlukan sebarang nasihat berkaitan perubatan, hubungi doktor anda dengan segera. Maklumat di tuahdinda.com adalah semata-mata bersifat rujukan umum. Jangan mengabaikan nasihat perubatan atau kelewatan rawatan akibat daripada mengakses maklumat di laman web ini.

Incoming search terms:

• smoothie resep language:id