Cara mengawal ekzema supaya tidak bertambah parah

SANGAT PENTING untuk diingatkan bila kita berhadapan dengan ekzema, KULIT adalah organ pembuangan terbesar yang terdapat pada tubuh badan kita. Maknanya apa saja yang kita makan akan dikeluarkan pada luaran(kulit) kerana kulit merembeskan hasil buangan. Rawatan melalui ubatan semata-mata sahaja tidak menjamin ekzema segera sembuh. 

Pemakanan adalah faktor terpenting dalam kesihatan kulit. Perubahan kecil pada amalan pemakanan mampu membantu memperbaiki ekzema. Apakah pemakanan yang disarankan? Fokus pada isu yang mana? Akakmanis sarankan untuk makan makanan yang mengalakkan kesihatan perut dan hati, cut off gula dan makanan tinggi gluten sebanyak mungkin. 

Jom tukar!!EH! bukan nak pilihanraya ni.

JOM TUKAR daripada pemakanan biasa kepada pemakanan yang mengandungi buah-buahan segar, sayur-sayuran, kacang dan bijirin.

• Makan buah-buahan yang kurang manis – pada awalnya Adni akan flare bila makan buah pir yang warna kuning+merah tu, anggur yang hitam. Pisang juga ada yang tidak pass. Buah apricot, kiwi hijau or kuning both ok. Mungkin untuk orang lain akan flare, tapi untuk Adni bebuahan ini ok. So, mak-mak, ayah-ayah perlu buat try and error lah.. 🙂
• Sayuran lebih kepada sawi, brokolli, bayam, 
• Kurangkan makan ayam atau cuti dahulu makan. Daging lembu memang akakmanis tak berani sentuh sebab makan sepotong kecil pun buat Adni flare berhari-hari. Memang tak geng langsung dengan lembu. Even grassfeed ya. So, protein akakmanis ambik dari ikan-ikan dan kacang soya.
• Roti, pasta, cereal, makanan proses semua akakmanis tinggal.. GOOD BYE!!
• Gluten. Akakmanis tinggal makanan enak lazat seperti kuih muih kerana gluten dan gula putih. Sanggup tak makan, sebab tak sanggup nak hadap kesannya.

Since preggy, akakmanis memang tak boleh terima susu. Then bila anak ekzema ni juga alah pada susu lembu, susu kambing makam memang langsung tinggalkannya. Jika anda juga mengalami masalah seperti ini. Akakmanis sarankan tinggalkan sementara susu lembu dan susu kambing sehingga anak pulih. Kalau tak ia seperti usaha yang sia-sia sahaja. Susu lembu boleh menjadi terlalu berasid dan biasa terhadap hormon serta bahan kimia yang memberi kesan negatif kepada sistem imun dan mencetuskan ekzema.

Anda masih boleh mendapatkan alternatif lain seperti susu beras, oat, badam, hazelnut mahupun kalsium tablet semulajadi. Kalsium yang terbaik adalah yang mampu larut dalam masa kurang 30minit seperti Ostematrix.

Serangan bertubi-tubi ke atas pipi.

Sejauh mana kita dapat memastikan vitamin dan nutrisi diserap dengan baik dari pemakanan kita? Walaupun kita telah mengaamalkan pemakanan seimbang, kita tidak dapat memastikan serapan itu cukup atau tidak. Mujurlah, banyak makanan tambahan yang boleh membantu dalam mengawal ekzema.

• Asid lemak ~ Asid lemak dapat membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kekeringan pada kulit. Ia sangat-sangat membantu dalam mengawal ekzema menjadi lebih teruk. Pilih la makanan tambahan yang mengandungi omega 3, 6 dan 9.
• Vitamin A, D dan E~ Gabungan 3 vitamin ini mampu membantu kulit kekal lembap, memperbaiki tekstur kulit, menggalakkan penghasilan kolagen dan melindunginya daripada radikal bebas.
• Makanan tambahan yang mengandungi gamma-linolenic acid ~ Gamma Lonilenic Asid (GLA) ialah asid lemak yang berada di dalam evening primrose (EPO), minyak borage dan minyak blackcurrant. Dipercayai dapat melegakan keradangan kulit dan memperbetulkan keseimbangan lipid pada kulit.

4. Kawal tekanan atau stress

Percaya atau tidak, ekzema dan emosi sangat berkait rapat – secara psikologi dan fizikal. Jika kita terlalu tertekan dan stress, ekzema anak kita bertambah teruk, flare dan flare. Maka, cari masa untuk menenangkan fikiran anda.

• Tidur yang cukup ~ dapatkan tidur antara 7-8jam pada waktu malam untuk mengurangkan stress. Sepertinya mustahil je ye! 
• Meditasi ~ Pergi tempat yang tenang dan fokus kepada penafasan boleh memberi kesan positif kepada mental dan fizikal. Sebagai umat Islam pula, kita boleh amalkan solut sunat serta perbanyakkan zikir untuk mendapatkan ketenangan dan ianya mudah untuk dilakukan dirumah.
• B Compleks ~ Di dalam B compleks terdapat beberapa pecahan seperti:
• Vitamin B5, dapat menbantukan menggurangakan stress mental dan fizikal
• Vitamin B6, Vitamin uatama dalam pembentukan asid amino. Kekurangan keimbangan serotonin akan menyebabkan tekanan.
• Vitamin B9, B9 dan B12 bengabung untuk membantu fungsi neurotransmitter bagi mengurangkan tekanan di dalam badan.
• Vitamin B12, Mengawal kesihatan sistem sarag dan membantu pembentukan sel darah.

Kelebihan Omega Guard Shaklee